기장 생활 체육센터가 문을 열면서 물만난 고기처럼 열심히 이용 하고 있는 풍경입니다.
열심히 운동하면서 또 동기 부여를 하기 위해 매번 보건소에서 인바디 체크를 했는데
출근을 하다보니 거의 넉달동안 체크를 못했네요.
기장 생활체육 센터에 전화를 해보니 헬스장에 인바디 측정 할 수 있대요.
오늘아침 수영을 마치고 헬스장에 갔더니 트레이너님이 친절히 측정해 주십니다.
원래 운동전에 체크해야 한다는데 풍경이는 수영을 마치고 가서 체크했습니다.
결과는 그런대로 나쁘지 않습니다.
1월달 보건소에서 체크한것보다, 5월22일 측정한것에서 체중 5kg 감량으로 나타났군요.
체지방량이 4kg정도 빠졌어요. 수영을 열심히 했더니 체중이 쉽게 빠졌습니다.
제게 수영이 잘 맞는 운동인가 봅니다.
기장 생활체육 센터 로비에는 혈압 측정기도 있습니다.
수영을 하고 나서 측정 했더니 약간 높게 나왔지만, 그래도 정상범위입니다.
운동을 하면서 눈으로 결과를 확인하는것.
이게 굉장한 동기 부여를 해주는 거예요.
오늘 한정거장 걷기 어떠세요?
시작은 조금씩....그러나 꾸준히가 중요하지요.
수영 강습 5개월째 6월 강습도 일찌감치 등록 해둔 풍경이.
룰루 랄라 오늘도 운동을 마쳤네요.
옷이 얇아지는 여름....여성들은 운동을 시작 할 때입니다. ^^
오늘도 행복하세요~
수영을 열심히 했더니, 다른 운동 할때보다 훨씬 체중 감량이 빠른데요, 제게 수영이 잘 맞는 운동인가 봅니다.
5월22일 체크한 인바디 결과물
혈압 측정기도 있어서 체크 할수 있어요...수영후 바로 쟀더니 약간 높게 나왔어요. 평소 풍경이 혈압은 110 이하예요.
1월 체크한 인바디 출력물=문제가 많지요? << 경도 비만>>
이웃 블로거님이 알려주신 앱<<카디오트레이너>>
운동량과 칼로리 소모량을 한눈에 볼 수 있어서 좋군요. ^^
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