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산위의 풍경
산은 그리움이다. 그리움은 아픔의 다른 이름이다. 여행블로그기자단 기장군홍보단 기장군민필진 한국방송통신대

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2013. 3. 23. 05:30 풍경 기행

 

 

 

 

 

 

수영 삼매경에 빠지다 보니

새벽에 수영장 가는 고달픔쯤은 간단히 무시 할 수 있습니다.

 발차기 부터 시작한 수영.

이제 자유형,배영, 평영을 넘어 접영을 하고 있으니까요.

접영은 처음 물타기라고 해서 물에서 웨이브 타듯이 몸을 미끄러지듯 나가는 것 부터 시작 합니다.

그담은 한 팔 접영이라고 해서 자유형 하듯이 한팔은 물 밖으로 뻗었다가 물에 넣으면서

왼팔은 오른팔 돌아 오면서  밑으로 물을 누르듯이 넣어줘야 양팔이 같이 물타기 하듯 웨이브가 되면서 숨쉬기를 할 수 있습니다.

그다름엔 양팔을 교차로 한팔씩 배워 나갑니다.

연습을 하다보면 양쪽 팔을 해보고 싶은 욕심이 생기지 않겠어요?

그러다 보면 접영이라는 수영 영법이 이루어 집니다.

접영이 쉬운게 아니더라구요. 허리를 꺽으며 웨이브를 줄때 가슴이 가장 아래 있으면, 엉덩이는 가장 위에 있어야 하거든요.

자 이것을 좀더 여유롭게 할 수 있는 도우미가 있지요?

바로 오리발 인데요, 발에 신으니까, 마치 제가 백조,,,,아니 아니 오리가 된것 같아요.

두둥실 엄마 오리처럼 물위에 떠서 슈우우욱~~ 나가니까 말입니다.

쉽고 재밌는 오리발. 요걸 하니까 수영이 너무 쉬워 집니다.

근데, 오리발 신고 하다가 벗으면요~ 마치 맨땅에 헤딩 하는것 같다는.ㅎㅎㅎ 앞으로 전진이 잘 안되는 느낌이 듭니다.

오리발, 요거 아주 재밌는 물건 이더만요.

풍경이 예쁜 오리발 장만 했으니 앞으로 수영 좀더 신나고 재밌게 할 수 있겠죠?

기장 생활 체육 센터에 많이 많이 등록 하러 오세효~~~~~~~@@@

 

posted by 산위의 풍경
2013. 3. 5. 05:30 풍경 기행

민주화 민주화, 풀뿌리 민주화.

많은 이야기가 있지만뭐니 뭐니 해도 기장 생활 체육센터 처럼

의견 수렴을 빠르게 하는 곳도 드물지 싶습니다.

언제나 주민들의 말에 귀기울여 주며, 건의 사항은 필요할 경우 바로 바로 수정 시행 하는 발빠른 행정을 보여주고 있습니다.

이제 센터 다닌지 두달이 지나고, 세달째 접어 들면서 접영을 배우는 중급반으로 갔습니다.

자유형, 배영, 평영을 배우고 이제 급하지 않게 천천히 호흡을 익히고 수영 강사님 말씀 잘들으며 따라하다보니

그렇게 안 되서 고생 하던 평영이 되니 아주 신기하고 쑥쑥 나가는 제몸이 신납니다.

이제 다시 완전 초보의 길로 들어선 접영.

선생님만 잘 따라하면 문제 없겠지?

하면서도 수업하자마자 자유형 발차기 100미터, 자유형 100미터, 평형 100미터 숨차게 따라 갔답니다.

인원이 많다보면 중간에 서기도 하고 그러니까, 자동으로 숨을 고를 수 있는 시간이 주어지게 마련입니다.

마음은 급하고 몸은 안따라줘서 혹시 힘든가요?

여유를 가지니 됩디더~ㅎㅎ

잘 하는 사람을 찍고, 그사람이 수영 할때 잠수해서 지켜보고 따라해 보고, 연습하고,

수업시간엔 선생님 말씀 귀기울여 자세를 고치려고 애쓰고, 그러다 보니 안되던 영법이 싹~ 될때 정말 통쾌함을 느낍니다.

안된다고 생각하지 말고 된다. 할 수 있다! 는 자신감으로 오늘도 열심히 헤엄칩시다.ㅎㅎ

수영 할줄 모르던 풍경이 이렇게 가면 부산 물개 되는 걸까요?ㅎㅎ.

새벽 다섯시 반이면 센터에 도착해서 삼십분 먼저 연습하고, 여섯시 부터 수업이거든요.

그럼 수업 50분 따라 열심히 하고, 십여분 연습하고 얼른 나와야 합니다.

출근 하려면 바쁜 아침 시간이니까요~ ㅋㅋ

오늘 새벽도 완전 신나는 풍경이의 수영 수업이었습니다.

얼마전 설문 조사한 일요일 휴관, 월요일 휴관 투표, 나중에 일일 회원들이 월요일 휴관에 많이 동참 하게 되서 원래 대로 월요일 휴관이 결정지어졌다.

posted by 산위의 풍경

개관하고 나서 첫 회원 받는 날은 정말 아수라장이라고 들었습니다. 등록 하는데까지 5시간 이상 줄을 서서 기다렸다는 후문입니다.

풍경이는1월부터 등록을 했기 때문에  미리 기장 도시관리 공단에서 비어있는 수업 시간을 골라서 등록을 했기 때문에 줄을 서거나 하진 않고 빠르게 접수를 했더랬습니다.

기존 회원은 미리 접수를 받습니다. 1월26일부터은 2월달 접수를 받는 날입니다.

기존 회원은 우선 순위로 등록기간을 주기 때문에 여유롭게 등록을 할 수가 있습니다.

그러나 외부 첫 등록을 하시는 분들은 좀 고생스럽겠습니다.

보통 연세가 드신분들은 컴퓨터로 쉽게 비어 있는 시간을 알지 못하므로 당일 등록하러 가셔서 시간을 정하는데도 시간이 걸리고 줄도 서야 하고

그러다 보면 언성도 높아지고 그렇습니다.

저는 5시 30분이면 센터에 도착해서 여자 탈의실에 불을 켜고 들어 갑니다.

수업이 6시부터 시작이기 때문에 미리 발차기 연습도 충분히 하면서 체온을 올리기 때문에 좋더군요.

새벽 시간에 운동을 마치면 굉장히 여유있는 하루를 보낼 수 있는것 같아 좋습니다.

원래 새벽잠이 없으니까 가능할테지만요.

이렇게 까지 인기 있는 생활체육 센터가 될줄은 몰랐는데, 새벽에 센터에 들어서다가 깜짝 놀랐습니다.

5시 30분인데 줄을 서 계셔서 말입니다.

모두 원하는 시간에 등록을 해서 몸관리 할 수 있으면 좋겠습니다.

수영을 하고나서 근육량이 2kg  이상 늘었습니다.

너무 신나는데, 그동안 헬스를 하면서 근육량이 늘지 않아 무척 고민하던 풍경이는 수영을 하면서 해결이 되어서 좋습니다.

그런데 수영후 식사 조절에 실패해서 지방량도 좀 많아서...흑흑.

이제 서서히 식단 조절만 하면 근육량이 늘었으니 금방 해결 될것 같습니다.

수영이 이렇게 좋은 운동인지 미처 몰랐는데, 요즘 아주 살맛 납니다.

수영으로 힘차 하루의 시작, 어떠세요?

ps. 감기로 인해 한주동안 정말 고생했는데, 자유형만 하고나면 머리가 찡하게 아이스크림 찬거 먹어서 아픈것처럼 그럴때가 많아요.

기장 도시 관리 공단은요~www.gijangcmc.or.kr  참고 하시길 바랄게요. ^^ 도움이 되었으면 합니다.

왜 그럴까요? 아시는분 조언 부탁 드려요. ^^

 

 

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자유수영 야간자유수영_여자(20시) 화,수,목,금,토 20:00-21:50 25 13 12
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