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산위의 풍경
산은 그리움이다. 그리움은 아픔의 다른 이름이다. 여행블로그기자단 기장군홍보단 기장군민필진 한국방송통신대

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2012. 3. 29. 18:30 산 그리고 사람

용추사 라고 검색해보면 이렇게 뜹니다.

유형

유적

  • 시대

    고대/삼국

  • 성격

    절, 사찰

  • 건립시기/연도

    신라시대

  • 소재지

    경상남도 함양군 안의면 상원리 962

  • 목차

    1. 정의
    2. 내용

    정의

    경상남도 함양군 안의면 상원리 덕유산에 있는 절.

    내용

    대한불교조계종 제13교구 본사인 쌍계사(雙磎寺)의 말사이다. 신라시대에 각연(覺然)이 창건하였고, 고려 말 무학(無學)이 중수한 뒤 은거하여 수행하였다.

    그 뒤 1681년(숙종 7)에 운흡(雲洽)과 전 주지 수오(秀悟) 등이 합심하여 절을 아래쪽으로 이전하였고, 1684년에는 문찬(文贊)이 법당을 지었으며, 다음해에는 문감(文鑑)이 소상(塑像)을 이룩하고 사주 이영생(李英生)이 시왕상(十王像)을 조각하였다. 또, 1686년에는 김상운(金尙雲)이 누각을 지었고, 다음해 지찰(智察)이 팔상전과 팔상탱화를 조성하였으며, 천왕문과 요사채를 이룩하였다. 1734년(영조 10)에는 실화로 인하여 대웅전과 서상실(西上室)·향각(香閣) 등이 타버렸는데, 호경(護敬)을 중심으로 두인(斗仁)·영우(靈祐)·삼준(三俊)·광연(廣衍) 등이 합심하여 같은 해에 불탄 전각을 모두 중건하였다. 또, 『법화경』 등 100여권을 찍어 두개의 목함 속에 잘 장식하여 보관하였다.

    산내암자로는 동쪽에 도솔암, 서쪽에 백련암이 있고, 북쪽으로는 용추암·서흥암·원적암·견성암·영악암·보제암·천진암·무주암 등의 유허지가 있다. 경상남도 유형문화재 제54호로 지정된 일주문이 있다.------------------네이버 검색------------------

     

    흔히들 기백산이나 금원산 산행을 한다면 장수사 조계문 앞 주차장에 차를 세우는게 보편적이다.

    산행을 하지 않더라고 가족과 가벼운 나들이 할 수도 있겠다.

    주차장에서 그리 멀지 않은 곳에 용추사가 있으니 말이다.

    대개 절집 앞에 주차장이 있기 마련인데 막상 주차장에 가보면 황량하게 보이는 벌판 앞에 오래된 절집 문이 외로이 서 있다.

    오랜세월을 혼자 견디어 오는 장수사 조계문이다.

    장수사터라는데 주춧돌로 보이는 돌들만 드믄 드믄 보인다.

    장수사가 소실되고 용추사가 생겼다는 안내문이 서있다.

    조계문 하나를 가만히 들여다 보면 이렇게 아름다운 일주문이 이렇게 방치돼 있을까 싶은 의문이 생긴다.

    굵곡진대로의 기둥을 그대로 살려 만든 일주문이 방문 할때 마다 커다랗게 다가온다.

    오랜세월속에 말은 없지만 모든것이 거기에 서린듯 해서 예사롭지 않은 예술작품같다.

    주차장에서 왼쪽으로 보면 용추사 들어가는 길이 있다. 계곡 물 소리 따라 걷자면 가벼운 가족 나들이에 안성맞춤이다.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     




    함양 기백산 산행 후 하산 하는길에 들러 보았던 용추사.
    용추사 계곡에 자리했으니 물좋기로 따지자면 둘째가라면 서러울테고
    기백산 산아래 경치까지 좋다.
     또 용추사 바로 아래 용추 폭포까지 있으니 그야말로 산좋고 물좋은 절집이다.
    장수사 조계문 (일주문) 에서 걸어와도 몇분 안걸리는 곳이다.
    여유로운 마음으로 들러 볼 일이다.
    posted by 산위의 풍경
    2012. 3. 27. 18:30 풍경 기행

    요즘 휘트니스에선 개인 맞춤형 레슨이 유행이 된지 오래다.
    개인 레슨 비용은 상상을 초월해서 보통 아줌마의 가슴을 쓸어 내리게 한다.

     건강을 생각해서 헬스클럽 다니는게 맞다면
    멋부리러 다니는게 아니라면
     운동은 언제 어디서 해도 상관없다고 생각한다.
    화려한 에어로빅복 구입해서 철마다 다른옷 다른스타일로 입으려 애쓰지 않아도 된다.
    경제적으로나 시간적으로나 남는 장사 아닌가?

    몇년 간 헬스클럽을 꾸준히 다닌 적이 있었다.
    처음 운동을 가면 인바디 체크를 한후 기계 작동법이라든지
    운동 방법을 트레이너들이 알려준다.
    결국은 혼자 해야 하는게 헬스클럽의 운동이다.
    몇년을 다녀도 변하는건 거의 없다.
    운동 마치고 모임을 만들어 맥주 한잔 하기 쉽고, 점심 먹기 쉽다.
    운동 하나마나 매일 같은 모습일 수 밖에 없는 요인이 된다.
    볼일이 있어 못가는 경우도 있다.
    집에서 혼자 하는 운동 습관을 들이면 크게 돈들이지  않고도
     체중을 충분히 유지하고 게다가 살도 뺄 수 있으니까!

    요즘 매체에서 집에서 할수 있는 운동을 소개해주는 프로그램이 많다.
    얼마전 김신영의 다이어트 비법으로 알려진 동영상이나,
    스타킹 프로그램의 트레이너로 알려진 스타!

    숀리 운동법 등등을 따라 해보면 된다.
    4년전에 헬스클럽 회원 끊은셈 치고 실내 실내 자전거를 한대 샀다.
    하루에 40분 정도 탄다. 좋아 하는 드라마나,영화를 보며 타면 시간 가는줄 모른다.

     굳이 이 메이커가 아니어도 어떤것이라도 상관없다.






    숀리 트레이너가 알려준 수영 운동법


     

    런지 운동법 무릎이 발앞에 나가면 안된다 주의하자.



    스쿼트 자세 에서도 무릎이 발끝 앞으로 나가지 않도록 주의 하자. 12회씩 3세트

    아령은 너무 무겁지 않은것으로 손목이나 어깨 근육에 무리가 없도록 하자.

     



    팔 뒤쪽의 지방을 없애는데 좋은자세

    윗몸 일으키기 준비자세


    일어날때 복부에 힘을 주고  무릎까지 일어나지 않는다.

     

     

    힘업과 허벅지 근육 강화




    남자들은 일자형 팔굽혀 펴기를 하지만 여성은 무릎을 구부려 실시한다.


     

    살뺀후 예전 32 사이즈를 입고 있는 작은아들

    지금도 기념으로 바지를 가지고 있다. 살빼고 자랑스러워 하는 아들


    지금 입는 작은 아들 바지 사이즈

    살빼기 전에 입었던 아들애 32사이즈 바지

     

     

    요즘 모습 28 입고...

     

     



    군것질 좋아 하던 아들 군것질 끊고 식단 조절해 주면서 운동 시켰더니 이렇게 바뀐 모습이다.
    혼자만 운동시켰다면 성공하지 못했을것 같다.
    엄마와 함께 음식 조절 하면서 운동했던 아들 . 같이 다이어트에 성공해서 더 기분좋은 이야기.
    남의 이야기가 아니다. 스스로 노력 한다면 이룰 수 있다.
    누구나 다이어트는 할 수 있다.
    성공 여부는 본인의 의지에 달렸다.
    시간이 없어서 운동 할 곳이 없어서 라는 말은 개나 줘 버리자.
    그건 운동할 의지가 없거나 핑계일 뿐이니까.


    아이는 이렇게 운동 이렇게 시켰어요.
    자전거 20분 타기.
    윗몸 일으키기 15개씩 3회
    팔굽혀 펴기 30번씩  2번
    숀리의 수영요법 운동 15회
    힙업자세 30초씩 버티기 3회
    런지 15회씩 2회
    스쿼트 15회씩 2회
    아령 옆으로 벌리기 15회
    아령 앞으로 들기 15회
    아령 앞으로 구부리기 20회씩 2번
    아령 백업 15회씩 2번

    시간 날때마다 가벼운 산행도 함께 했다. 

    저염도 식사, 군것질 금지. 대신에 물과 과일은  적당량.
    운동 하다가 정말 먹고 싶다고 하면 치킨을 시켜주기도 했지만 대신 그다음날 운동량을 좀더 늘려 주었다.

    전문가도 아니고 개인 레슨을 하지도 않았지만 매체에 나오는 운동법만 익혀도 충분하다.
    다이어트 성공은 개인의 노력만이 열쇠다.




    posted by 산위의 풍경
    2011. 11. 21. 08:14 산 그리고 사람
    부산 시내 버스 99번 종점 회동동에서 출발한다.
    쌀쌀한 날씨에도 불구 많은 인파가 몰린다.
    길따라 가볍게 나선 걸음 걸어보자.
    회동동 수원지 한바퀴.
    사실 한바퀴를 돌지 못하는것이 상현마을을 지나 전망대쪽으론 공사 구간이라 입산 금지.
    상현마을에서 오륜대를 거처 금정구청-온천장까지 5시간  이상은 족히 걸을 수 있다.
    특히 수원지 물길을 따라 시시각각 다른 풍경을 볼 수 있다는 장점.
    쌀쌀함에 따스한 햇볕을 따라 걷듯 가볍게 걷기. 무리없이 걸을수 있다.
    대부분 평지를 걷듯 산책로처럼 걸을수 있어서 그런지 가끔 구두를 신은 데이트족들도 만난다.
    휴일이라 가족단위로 걷는 사람들도 많다.
    금정금청을 지나 온천천 산책로는 가을을 가득 담고 흐른다.
    
    



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