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산위의 풍경
산은 그리움이다. 그리움은 아픔의 다른 이름이다. 여행블로그기자단 기장군홍보단 기장군민필진 한국방송통신대

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2012. 9. 22. 05:58 풍경 기행

 

 

 

예전부터 배우고 싶었지만 시간에 쫓기어 배우지 못했던 것을 요즘 새롭게 배우는 재미에 푹 빠져 있습니다.

열심히 공부 하고 있으니 학창시절 꿈 많던 소녀로 돌아가는듯한 착각속에서 요즘 행복에 겹습니다.

불행한 일들도 많았지만, 비온뒤에 땅이 굳어지는 것처럼 안으로 자신이 더욱 성숙해졌음을 감사합니다.

매일 식당을 전전 하는것도 힘이 들고, 귀찮기도 하고, 식사 시간이 짧아서 오래 지체되는 음식을 먹을 수도 없고.

이럴때....집에서 굴러다니는 빵과 과일한가지. 커피. 이게 요즘 저의 점심 식사입니다.

요즘 나갔던 살들이 돌아 오려고 합니다.

다이어트 실패요인은?

왜그런가 봤더니~


운동량이 줄었습니다.

아버님 돌아가시기 전에 병원에 몇달 계셨는데, 그때는 완전 생활 패턴이 무너져 저녁을 너무 늦은 시간에 먹게 됐었거든요.

일찍 먹으려 해도, 매일 퇴근하며 아버님 병실에 들르던 남편에게 혼자 먹게 할 수는 없는 노릇이라....

공부 시작하기전 일주일에 두세번은 산에 갈뿐 아니라 매일 운동을 1시간씩 했습니다.

아버님이 돌아 가시면서 생활패턴이 무너져서 한동안 운동을 못하던것도 살이 돌아오는 이유중에 가장 큰 이유이기도 합니다.

그리고, 섭생에 관한 부분이 깨어지니까 더욱 다이어트 실패가 오려고 합니다.

꼭 현미잡곡밥과 영양소가 들어가게 먹던 식사를 아이들이 집에 없으니까, 대충 먹는 습관이 들고,

아침 점심 약하게 먹다가 저녁엔 좀 더 먹게 되는 악순환을 되풀이 하지요.

다이어트 음식이 중요합니다.

간단한 도시락 이야기 하다가 이야기가 옆으로 새어 갑니다.

지금도 운동을 안하는건 아니지만 훨씬 많은량의 운동을 하다가 멈추니, 조금 주춤 합니다.

전에 저의 도시락을 보시던 지인들은 " 뭐야?"

"왜 저렇게 먹는거야? " 하실지도 모르겠어요.ㅋㅋ

6시간 공부 하려면 안 먹으면 안되겠고, 간단한걸 찾다보면, 저런 도시락이 나오는거죠~

다이어트 유지하려면?

이제 바쁜 와중에도 다시 한번 힘을 내야 할 때인것 같습니다.

생활 패턴이 돌아 오면서 새벽 운동이야 물론 실행 하고 있으니, 틈틈히 더욱 운동하며

먹거리를 챙기는 모습을 보여야겠네요.

다이어트! 영원한 숙제에서 벗어나지 못하는 풍경이의 고백이었습니다.ㅋ

좋은 주말 보내셔요~

 

posted by 산위의 풍경

댓글을 달아 주세요

  1. 나이가 들어보니 다이어트란게 정말 얼마나 힘든지 알겠더군요.
    풍경님은 저의 몇백배도 넘는 운동을 하시던 분이니 그전보다 운동량이 줄었다면
    조금은 그럴지도 모르지만 저렇게 드시면 어떻게 공부를 하시나요.
    날씬하시니 더 잘잡수셔도 되지 않을까요?^^

    • BlogIcon 산위의 풍경 2012.09.22 06:35 신고  Addr Edit/Del

      ㅎㅎ 감사합니다. 민트맘님.ㅋㅋ 저 안 날씬해요 ㅜ,ㅜ
      간단히 먹다보니 매일 도시락이 저지경.
      칼로리는 매우 높은데....ㅋㅋ 열심히 생활 하는 모습만 이쁘게 봐주셔요~ 오늘도 행복 주말 보내셔요.^^

  2. 저도 다이어트 ...
    내일부터 일단 먹는거좀 줄여 보려구요. ㅠ_ㅠ..

    • BlogIcon 산위의 풍경 2012.09.22 06:36 신고  Addr Edit/Del

      네. 쥬르날님 성공하시길 빌어요.ㅎ
      항상 힘들죠 다이어트?
      맘 먹은게 어디예요?ㅎㅎ 좋은 주말 보내셔요~

  3. 뜨개쟁이 2012.09.22 06:38  Addr Edit/Del Reply

    다이어트요..
    에효~ 평생을 하지만, 평생 성공이 안되는..ㅎㅎ

  4. 다이어트 하시는군요... 굳이 안 하셔도 될 듯한데...
    잘 보고 갑니다.

  5. ㅎㅎ힘겨운 나와의 싸움이지요

  6. 전 너무 맛나 보이는데요. 너무 무리하지 않으시고,
    적당히 운동 하시면 될 것 같은데요.^^

  7. 넵~~건강하게~~공부잘하세요~~
    행복한 주말되세요~~^^

  8. ㅋㅋ~저 정도는 촌아줌마 간식거리 밖에 되지 않습니당...ㅎ
    에휴~~~~다이어트~~~포기한지 오래 되었어유~~^^
    오늘 풍경님 글 보면서 살짝 다시한번~??
    하지만 또 바로 빵과 과자의 유혹에서 벗어나지 못할것을 잘 압니당~~ㅎ
    행복하고 편안한 주말 보내셔유~~풍경님~~

  9. 익명 2012.09.22 08:49  Addr Edit/Del Reply

    비밀댓글입니다

  10. 빵은 다이어트와는 거리가 멀지 않은가요? ㅎ ㅎ
    화창한 토요일을 편안하게 보내세요~

  11. 벼리 2012.09.22 13:06  Addr Edit/Del Reply

    저는 제가 맨날 할려고만 하다가 못하니 다이어트 하시는 분들이 정말로 대단하고 부럽기만 합니다.

  12. 맨위에 구글광고 넣으셨나요 ? 웹페이지를 찾을 수 없다고 뜨는데...
    고치셔야 되지 않나요? 편안한 밤 되시고 행복한 꿈꾸세요

  13. 푸짐한 점심 군침만 흘리다 갑니다.ㅎㅎ
    다이어트가 절로 될 것 같은데요.
    즐거운 주말 되세요.

  14. 산을 좋아라 하시니.. 건강하실듯 한대요^^